Καθώς υποδεχόμαστε το καλοκαίρι, αφήνουμε πίσω μας την άνοιξη και έναν δύσκολο χειμώνα και μαζί ό,τι παλιό έχει κλείσει τον κύκλο του ή δεν μας ικανοποιεί πια. Υποδεχόμαστε το νέο και τις αλλαγές στη ζωή.
Αφήνουμε πίσω μας τους μήνες του εγκλεισμού που είχαν πολλές προκλήσεις, αλλαγές, αγωνίες, φόβους αλλά παράλληλα μας έδωσαν την ευκαιρία για ενδοσκόπηση, επανεξέταση καταστάσεων, σχέσεων και γενικότερα του τρόπου ζωής μας. Ίσως βρήκαμε νέους τρόπους επίλυσης των θεμάτων που προέκυψαν, γίναμε πιο δημιουργικές/-οί, υπομονετικές/-οί, και ίσως ανακαλύψαμε ότι είχαμε περισσότερες δυνάμεις απ’ ό,τι πιστεύαμε.
Αυτή την εποχή, έχοντας ως εργαλείο το γράψιμο μπορούμε να κάνουμε έναν απολογισμό, να συγκεντρώσουμε τις δυνάμεις μας, να δούμε τι μαθήματα μπορούμε να πάρουμε από τους περασμένους μήνες, να διερευνήσουμε τρόπους δράσης μας σε αντίστοιχες καταστάσεις στο μέλλον.
Προτάσεις για γράψιμο:
- Τι ολοκλήρωσα με επιτυχία τους περασμένους μήνες;
- Ποιες ικανότητές μου φάνηκαν χρήσιμες τους περασμένους μήνες;
- Ποια είναι τα δυνατά μου σημεία;
- Πώς μπορώ να επιβραβεύσω τον εαυτό μου για ό,τι κατάφερε τους περασμένους μήνες;
- Υπάρχει κάτι για το οποίο θέλω να συγχωρήσω τον εαυτό μου;
- Υπάρχει κάτι για το οποίο νιώθω ευγνωμοσύνη αυτήν ακριβώς την στιγμή;
- Υπάρχει κάτι το οποίο θεωρώ δεδομένο ενώ δεν είναι;
- Τι με εμπνέει τον τελευταίο καιρό;
- Ποια στιγμή μέσα στη μέρα είναι η πιο ήρεμη;
- Πώς αυτό το καλοκαίρι είναι διαφορετικό από τα προηγούμενα;
- Ποια είναι τα σχέδια μου για το καλοκαίρι;
- Υπάρχει κάτι για το οποίο ανυπομονώ για τους επόμενους μήνες;
- Αν το καλοκαίρι που έρχεται ήταν ταινία ποιος θα ήταν ο τίτλος της;
Με ελπίδα,
Δήμητρα Διδαγγέλου
Επιστημονική Υπεύθυνη Ινστιτούτου Ψυχικής Έκφρασης
