Οι συνεδρίες και τα εργαστήρια θεραπευτικής γραφής προσφέρονται από την ψυχολόγο, MSc, Δήμητρα Διδαγγέλου, η οποία διαθέτει επίσημη άδεια άσκησης του επαγγέλματος, είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΑΜ 2671) και αναγνωρισμένη από την Βελγική Επιτροπή Ψυχολόγων (no 812333003).
Στην θεραπευτική γραφή το γράψιμο χρησιμοποιείται ως μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων. Δίνονται συγκεκριμένες τεχνικές και χρησιμοποιούνται μέθοδοι οι οποίες έχουν αναπτυχθεί από ειδικούς επιστήμονες.
Μέσω της θεραπευτικής/εκφραστικής γραφής ο καθένας μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα μέσω του γραπτού λόγου, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματά του στο χαρτί χωρίς το φόβο της κριτικής, του σωστού ή λάθους. Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.
Η γραφή ονομάζεται “θεραπευτική” όταν ο στόχος είναι ψυχοθεραπευτικός και “εκφραστική” όταν ο στόχος είναι η έκφραση και η προσωπική ανάπτυξη.
Οι συνεδρίες και τα εργαστήρια της θεραπευτικής/ εκφραστικής γραφής μπορούν να γίνουν είτε ατομικά είτε ομαδικά και απευθύνονται σε ενήλικες οι οποίοι ενδιαφέρονται για την προσωπική τους εξέλιξη, επιθυμούν ν’ αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, να επεξεργαστούν γεγονότα και αλλαγές στη ζωή τους, να βελτιώσουν την επικοινωνία με τους άλλους και τις σχέσεις τους, να εκφράσουν συναισθήματα και σκέψεις, να βρουν ισορροπία μεταξύ εσωτερικής κι εξωτερικής ζωής και ν’ αυξήσουν την ποιότητα της ζωής τους.
Αναλόγως με τις ανάγκες σας, μπορείτε να επιλέξετε από τις παρακάτω υπηρεσίες:
- Ατομικές συνεδρίες για: αυτοάνοσα νοσήματα, τραυματικές εμπειρίες (θεραπεία τραύματος CRM), χρόνιες και ανίατες ασθένειες, άγχος, βελτίωση σχέσεων, λήψη αποφάσεων, διαχείριση απώλειας – πένθους, διαχείριση μεταβατικών φάσεων (εγκυμοσύνη, διαζύγιο, ανεργία, αλλαγή χώρας, συνταξιοδότηση, εμμηνόπαυση κ.ά), burn out, βελτίωση επικοινωνίας, διεκδικητικότητα, άγχος κριτικής, προβλήματα συμπεριφοράς, προσωπική ανάπτυξη, θέματα ταυτότητας και σεξουαλικού προσανατολισμού, συμβουλευτική καριέρας, διαχείριση εξουθένωσης ιατρικού προσωπικού κ.ά.
- Πρόγραμμα για αυτοάνοσα νοσήματα: σετ 8 ατομικών συνεδριών σχεδιασμένων ειδικά για τα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα. Στόχος είναι η επεξεργασία των ψυχοσωματικών συνεπειών ενός αυτοάνοσου νοσήματος, τυχόν ψυχολογικών διεργασιών που μπορεί να συντέλεσαν στην πυροδότησή του (τραυματικές εμπειρίες, χρόνιο στρες, απώλεια κλπ) κι επίσης η ψυχολογική υποστήριξη του ατόμου έπειτα από τη διάγνωση ή εξαιτίας των αλλαγών που του συμβαίνουν εξαιτίας του (σε σωματικό, ψυχολογικό, κοινωνικό επίπεδο κοκ). Συνδυασμός τεχνικών θεραπευτικής γραφής και μοντέλου CRM.
- Γράφοντας μέσα από τις αλλαγές: σετ 6 ατομικών συνεδριών που απευθύνεται σε ενήλικες που βρίσκονται σε περίοδο αλλαγών.
- Συνεδρίες στη φύση: Οι περισσότερες συνεδρίες μπορούν να διεξαχθούν έξω στο φυσικό περιβάλλον κατόπιν συνενόησης με την ψυχολόγο. Η επαφή με τη φύση και η παράλληλη κίνηση του σώματος (περπάτημα) μπορούν να διευκολύνουν στην έκφραση, την σύνδεση με τον εαυτό και την χαλάρωση.
- Συγγραφικό ξεμπλοκάρισμα και ενδυνάμωση δημιουργικότητας: σετ 4 συνεδριών που απευθύνεται σε νέους ή έμπειρους συγγραφείς ή καλλιτέχνες που επιθυμούν να εξερευνήσουν τις καλλιτεχνική τους έκφραση, ν’ αυξήσουν τη δημιουργικότητά τους και να εξαλείψουν τα εσωτερικά εμπόδια στην διαδικασία του γραψίματος.
- Προσωπικό ή ομαδικό retreat θεραπευτικής γραφής: διοργάνωση ομαδικού ή προσωπικού retreat στο Πήλιο. Το περιεχόμενό του μπορεί να είναι σχεδιασμένο από εσάς ή μπορεί να το αναλάβει η ψυχολόγος Δήμητρα Διδαγγέλου, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται σε retreats σχεδιασμένα για άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα.
Οι συνεδρίες διεξάγονται διαδικτυκά ή δια ζώσης στο Πήλιο και στις Βρυξέλλες, στην ελληνική ή την αγγλική γλώσσα.
Υπάρχει η δυνατότητα διεξαγωγής συνεδρίας στη φύση ή σε συνδυασμό με περπάτημα.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για την εκφραστική/ θεραπευτική γραφή, επικοινωνήστε με τη Δήμητρα Διδαγγέλου και κανονίστε μια δωρεάν διαδικτυακή συνάντηση.
Email: expressive.writing@yahoo.com