Φροντίδα, αποδοχή και κατανόηση του εαυτού
Εισηγήτριες: Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγος, MSc, Ειδίκευση στη Θεραπευτική Γραφή, Υπ. Διδακτόρισσα Παν/μίου Γάνδης
Κατερίνα Χοτζόγλου, Σχεσιακή Αναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια – Μ.Α., M.Sc., Ph.D(c)
Ένα εργαστήριο εκφραστικής γραφής όπου οι λέξεις λειτουργούν ως γέφυρα για την αλλαγή της σχέσης με τον εαυτό και την καλλιέργεια μιας στάσης συμπονετικής και φροντιστικής.
Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο παρατήρησης των εσωτερικών διαλόγων και του τρόπου με τον οποίο στεκόμαστε απέναντι στις δυσκολίες, την αποτυχία και την ανθρώπινη ατέλεια.
Η αυτοσυμπόνια, έχει μελετηθεί εκτενώς από την επιστημονική έρευνα και αφορά στην αντιμετώπιση του εαυτού με κατανόηση, αποδοχή και φροντίδα, αντί για την αυτοκριτική.
Αυτή η στάση μπορεί να καλλιεργηθεί με μεγάλη επιτυχία μέσα από το γράψιμο. Η εκφραστική γραφή προσφέρει έναν δομημένο τρόπο να προσεγγίσουμε δύσκολα συναισθήματα, εσωτερικές συγκρούσεις και παγιωμένα μοτίβα, δημιουργώντας χώρο για νέες αφηγήσεις πιο υποστηρικτικές και ρεαλιστικές.
Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις εκφραστικής γραφής, θα:
- Διερευνήσουμε τον εσωτερικό κριτή
- Ενδυναμώσουμε τη συμπονετική φωνή
- Πειραματιστούμε με εσωτερικούς διαλόγους
- Δώσουμε στον εαυτό την φροντίδα που του αξίζει
Το εργαστήριο απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να καλλιεργήσουν μια πιο υγιή και υποστηρικτική σχέση με τον εαυτό τους, καθώς και σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που ενδιαφέρονται να εντάξουν τη γραφή ως εργαλείο ενίσχυσης της αυτοσυμπόνιας στη δουλειά τους.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ημερομηνία: Σάββατο 28 Μαρτίου 2026
Ώρες: 16.00 – 20.00
Κόστος: 50€
Έκπτωση 10% σε όσα άτομα γραφτούν μαζί
Για πληρωμές δείτε εδώ
Για εγγραφές, παρακαλούμε συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα
