Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης παρουσιάζει τη νέα σειρά online (διαδικτυακών) εργαστηρίων σχεδιασμένων για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και ν’ αυξήσετε την αυτογνωσία σας από την άνεση του σπιτιού σας!

Ζούμε σ’ έναν κόσμο γρήγορο, γεμάτο φασαρία, με πολλούς περισπασμούς. Ζούμε σ’ έναν απαιτητικό κόσμο που δεν μας αφήνει τα χρονικά, χωρικά και ψυχικά περιθώρια να συνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Όλοι χρειαζόμαστε να κάνουμε μια παύση και να βρούμε ξανά την ισορροπία μας!

Αντί λοιπόν να προσπαθούμε να βρούμε τρόπους και μέρη να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα για να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας και να κάνουμε τις αναγκαίες επανεκκινήσεις ώστε να βρίσκουμε και να επανεφευρίσκουμε τον εαυτό μας και να εξελισσόμαστε, γιατί να μην αξιοποιήσουμε το σπίτι μας, το χώρο μας, τον τόπο που νιώθουμε άνετα και μας παρέχει την ασφάλεια για να το πράξουμε; Με σκοπό να κάνουμε μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα, διαμορφώνοντας συνήθειες που θα έχουν διάρκεια και δεν θα χάνονται στο χρόνο και μάλιστα με τον πιο οικονομικό τρόπο.

Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης σε συνεργασία με καταξιωμένους επιστήμονες έχει δημιουργήσει τα «Home Retreats», μία σειρά ειδικά σχεδιασμένων εργαστηρίων που:

• Καλύπτουν τις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου, που δεν έχει την πολυτέλεια την οικονομική, ούτε αυτή του χρόνου και που θέλει να βρει και να εκφράσει τον αυθεντικό εαυτό του και να αναπτυχθεί τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο
• Πραγματοποιούνται online, από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς να χρειάζεται να υπάρχουν ειδικές γνώσεις τεχνολογίας
• Το περιεχόμενό τους βασίζεται στην επιστήμη της ψυχολογίας και ενοποιείται αρμονικά και με άλλα επιστημονικά και μη πεδία-επικοινωνία, coaching, κοινωνικές επιστήμες, διαχείριση έργων, τέχνη, λογοτεχνία, κινηματογράφο, ποίηση κ.ά.
• Υλοποιούνται μέσα από ασκήσεις -δραστηριότητες απλά και κατανοητά δοσμένες ώστε να μην απαιτείται η υποστήριξη από ειδικό
• Επιτρέπουν την απομάκρυνση από καθετί που περιλαμβάνει η καθημερινή μας ρουτίνα, προσφέροντας ολιγόωρη ή/και ολιγοήμερη αποχή από την εργασία μας ακόμα και από τους ανθρώπους του οικείου περιβάλλοντός μας, που μας επιτρέπει να ασχοληθούμε αποκλειστικά και μόνο με τον εαυτό μας. Γιατί αυτό σημαίνει «Retreat»!

Επίλεξε το home retreat που σου ταιριάζει

Στο Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης του τελευταίους μήνες εργαζόμαστε εντατικά για την ανάπτυξη των Home Retreats και υποσχόμαστε να τα εμπλουτίζουμε διαρκώς με νέα!

Μπορείς να τα δεις ΕΔΩ. 

Δες συχνές ερωτήσεις ΕΔΩ

Επιστημονικά Υπεύθυνη – Σχεδιασμός: Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγος, MSc Ψυχολογία & Μ.Μ.Ε, Ειδίκευση στη Θεραπευτική Γραφή

The post Home Retreats: Εργαστήρια προσωπικής ανάπτυξης για το σπίτι appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

Retreat σημαίνει απομάκρυνση από καθετί περιλαμβάνει η καθημερινή μας ρουτίνα. Πρόκειται για μια ολιγοήμερη αποχή από την εργασία μας ακόμη κι από τους ανθρώπους του οικείου περιβάλλοντός μας κατά την οποία ασχολούμαστε αποκλειστικά και μόνο με τον εαυτό μας.

Το Home Retreat είναι ειδικά σχεδιασμένα εξ’ αποστάσεως (online) εργαστήρια για να μπορείς να το πραγματοποιήσεις στο σπίτι σου ή όπου αλλού επιθυμείς, οποιαδήποτε ώρα και μέρα ορίσεις, χωρίς τη συμμετοχή ειδικού.

Σε ποιους απευθύνονται τα Home Retreats;

Τα Home Retreats απευθύνονται σε όποιον ενήλικα ενδιαφέρεται για την προσωπική του ανάπτυξη, επιθυμεί ν’ αυξήσει την αυτογνωσία του και να εκφράσει τον αυθεντικό εαυτό του. Δεν είναι κατάλληλα για χρήση από παιδιά, αλλά οι έφηβοι μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν.

Ποιος έχει δημιουργήσει τα Home Retreats του Ινστιτούτου Ψυχικής Έκφρασης;

Τα Home Retreats έχουν σχεδιαστεί από την ψυχολόγο κι επιστημονικά υπεύθυνη του Ινστιτούτου Ψυχικής Έκφρασης, Δήμητρα Διδαγγέλου, σε συνεργασία με έμπειρους επιστημονικούς συνεργάτες.

Σε ποια μορφή είναι τα αρχεία;

Όλα τα αρχεία είναι σε ηλεκτρονική μορφή pdf, τα οποία μπορείς να κατεβάσεις στον υπολογιστή, στο tablet ή στο κινητό σου.

Τι περιέχουν τα αρχεία;

Οι εισηγήσεις περιέχουν θεωρητικό γραπτό και οπτικοακουστικό υλικό και ασκήσεις. Μέρος του συμπληρωματικού υλικού μπορεί να είναι στ’ αγγλικά.

Τι να περιμένω από ένα «Home Retreat»;

Θα μπορέσεις να πάρεις ό,τι καλύτερο μπορείς εάν το πραγματοποιήσεις μόνη/-ος, χωρίς την παρουσία άλλων προσώπων και χωρίς εξωτερικούς περισπασμούς. Μ’ αυτό τον τρόπο θα μπορέσεις να βρεις ηρεμία κι εσωτερική γαλήνη, να εμβαθύνεις στις ασκήσεις, ν’ ακούσεις την εσωτερική φωνή σου και ν’ αυξήσεις την αυτογνωσία σου.

Το Home Retreat δεν μπορεί ν’ αντικαταστήσει ένα διά ζώσης εργαστήριο, θεραπευτικές συνεδρίες ή την επίσκεψη σε ψυχολόγο.

Ο καθένας είναι υπεύθυνος για τη χρήση του Home Retreat και του υλικού που προσφέρεται. Το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης και οι δημιουργοί δεν φέρουν καμία ευθύνη για τη χρήση τους στο σπίτι.

Πώς μπορώ να κάνω την καλύτερη δυνατή χρήση των εργαστηρίων «Home Retreat»;

Το HomeRetreat καλό είναι να το κάνεις μόνη/-ος σου, ώστε να μπορέσεις να είσαι συγκεντρωμένη/-ος στο στόχο σου. Αν κάνεις τη διαδικασία συνειδητά και αφοσιωθείς σ’ αυτή θα μπορέσεις να πάρεις ό,τι καλύτερο μπορείς από αυτή. Φρόντισε να έχεις εξασφαλίσει τον κατάλληλο χώρο και χρόνο και να μη σε διακόψει κανείς.

Ιδέες για το πώς μπορείς να οργανώσεις το Home Retreat σου μπορείς να δεις ΕΔΩ.

Τι διαφορά έχει το Home Retreat από ένα online ή διά ζώσης εργαστήριο;

Στο HomeRetreat δεν υπάρχει η καθοδήγηση από κάποιον ειδικό σε προσωπικό επίπεδο, γι’ αυτό και είναι πιο οικονομικό. Η καθοδήγησή γίνεται μέσα από το υλικό του Home Retreat, το οποίο είναι προσαρμοσμένο γι’ αυτό το σκοπό. Τα online ή δια ζώσης εργαστήρια κοστίζουν περισσότερο καθώς απαιτείται η ενεργή συμμετοχή του εισηγητή.

Γιατί έχουν διαφορά στην τιμή τα Home Retreats μεταξύ τους;

Το Home Retreat για τα όνειρα είναι πιο οικονομικό γιατί είναι πιο σύντομο και περιέχει λιγότερο υλικό (4 ενότητες). Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα περιέχουν 7 ενότητες και περισσότερο θεωρητικό υλικό, γι’ αυτό και κοστίζουν λίγο περισσότερο.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το υλικό στη δουλειά μου;

Απαγορεύεται οποιαδήποτε αναδημοσίευση και αναπαραγωγή του υλικού, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια των δημιουργών, καθώς υπόκεινται στο Νόμο 2121/1993 περί πνευματικής ιδιοκτησίας. Παρακαλούμε σεβάσου τα πνευματικά δικαιώματα του περιεχομένου των αρχείων και τον κόπο του συγγραφέα τους. Οι παραβάτες θα τιμωρούνται όπως ορίζεται από το νόμο.

Πώς μπορώ να τ’ αποκτήσω;

Πηγαίνοντας στα ακόλουθα link:
Μαθαίνω από τα όνειρά μου
Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα κι εγώ

The post Συχνές ερωτήσεις για τα Home Retreats appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.