Αθήνα – Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας https://expressingmyself.gr Expressing MySelf Institute Tue, 22 Nov 2022 16:02:42 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.19 https://expressingmyself.gr/wp-content/uploads/2019/05/favicon.png Αθήνα – Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας https://expressingmyself.gr 32 32 Βιωματική παρουσίαση του βιβλίου Ευγνωμοσύνη και του Ημερολόγιου Ευγνωμοσύνης https://expressingmyself.gr/%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%85%ce%b3/ https://expressingmyself.gr/%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%85%ce%b3/#respond Tue, 22 Nov 2022 16:01:40 +0000 https://expressingmyself.gr/?p=4039 The post Βιωματική παρουσίαση του βιβλίου Ευγνωμοσύνη και του Ημερολόγιου Ευγνωμοσύνης appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> The post Βιωματική παρουσίαση του βιβλίου Ευγνωμοσύνη και του Ημερολόγιου Ευγνωμοσύνης appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/%ce%b2%ce%b9%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%85%ce%b3/feed/ 0 Γράφοντας από, με και για την ψυχή: Ομάδα Εκφραστικής Γραφής https://expressingmyself.gr/%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%86%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ae%cf%82/ https://expressingmyself.gr/%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%86%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ae%cf%82/#respond Tue, 12 Mar 2019 13:43:14 +0000 https://expressingmyself.gr/?p=2687 Τελευταία συνάντηση: Κυριακή 12 Μαίου 2019, 6.00 – 9.00μμ Εισηγήτρια: Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγος – Δημοσιογράφος, MSc, Ειδίκευση στη Θεραπευτική Γραφή Μια ομάδα με στόχο την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη μέσω του γραπτού λόγου. Μέσα από ασκήσεις και τεχνικές εκφραστικής γραφής κι ημερολογιακής καταγραφής τα μέλη της ομάδας θα μπορούν να εκφράζουν τα συναισθήματα και […]

The post Γράφοντας από, με και για την ψυχή: Ομάδα Εκφραστικής Γραφής appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> Τελευταία συνάντηση: Κυριακή 12 Μαίου 2019, 6.00 – 9.00μμ

Εισηγήτρια: Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγος – Δημοσιογράφος, MSc, Ειδίκευση στη Θεραπευτική Γραφή

Μια ομάδα με στόχο την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη μέσω του γραπτού λόγου. Μέσα από ασκήσεις και τεχνικές εκφραστικής γραφής κι ημερολογιακής καταγραφής τα μέλη της ομάδας θα μπορούν να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους ελεύθερα, χωρίς το φόβο της κριτικής.

Η ομάδα θα είναι ανοιχτή κατά τη διάρκεια της χρονιάς για νέα μέλη.

Τι είναι η εκφραστική γραφή  – Πώς δουλεύει;

Η εκφραστική γραφή είναι μια μέθοδος στην οποία το γράψιμο χρησιμοποιείται ως κύριο μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων.  Περιλαμβάνει συγκεκριμένες γραπτές τεχνικές και μεθόδους με τις οποίες μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ελεύθερα, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματά του στο χαρτί χωρίς να υπάρχει σωστό ή λάθος. Επίσης, μπορεί να βρει ισορροπία στη ζωή του, να εκφραστεί δημιουργικά και να βελτιώσει την καθημερινότητά του. Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης  και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής, πνευματικής και σωματικής υγείας.

Κάνει αυτή η ομάδα για μένα;
Αν θέλεις:

  • Να βρεις ισορροπία στη ζωή σου
  • Ν’ αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτογνωσία
  • Να μάθεις ν’ ακούς την εσωτερική σου φωνή
  • Να εκφράζεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου χωρίς το φόβο της κριτικής
  • Να συμμετάσχεις σε μια ομάδα στην οποία θα υπάρχει εχεμύθεια, αίσθημα ασφάλειας κι εμπιστοσύνης
  • Να μοιραστείς με άλλους το πάθος σου για γράψιμο

Τότε αυτή η ομάδα είναι για σένα.

Γιατί, σημασία δεν έχουν τα γεγονότα γύρω μας, αλλά ο τρόπος που εμείς τα βλέπουμε, τα εκφράζουμε και τα επεξεργαζόμαστε.

Μπορώ να συμμετέχω;

Αν είσαι ενήλικας και θέλεις να βάλεις στη ζωή σου το γράψιμο, μπορείς να συμμετέχεις. Δε χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία με τη συγγραφή. Οι συναντήσεις γίνονται μέσα σε κλίμα ασφάλειας κι εμπιστοσύνης.

«Γιατί μπορώ να σε βοηθήσω μ’ αυτό το εργαστήριο»

Είμαι η Δήμητρα Διδαγγέλου και η εκφραστική γραφή συνδυάζει τις δύο μεγάλες μου αγάπες: το γράψιμο και την ψυχολογία.

Έχω σπουδάσει Ψυχολογία (Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/κης) με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην «Ψυχολογία και Μ.Μ.Ε» (Πάντειο Παν/μιο).

Έχω εκπαιδευτεί στη θεραπευτική κι εκφραστική γραφή (Therapeutic Writing Institute, Denver, USA), στη φιλοσοφική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, στη συστημική θεωρία και στον επαγγελματικό προσανατολισμό. Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια κι εργαστήρια, τόσο στην επιστήμη της ψυχολογίας, όσο και στη δημοσιογραφία και τη δημιουργική γραφή. Γράφω διηγήματα και λογοτεχνία ντοκουμέντου.

Έχω άδεια ασκήσεως του επαγγέλματος του ψυχολόγου και είμαι μέλος του International Association for Journal Writing, της ΕΣΗΕΑ, του Science View.

Για περισσότερα από δέκα χρόνια εργάστηκα ως δημοσιογράφος στην τηλεόραση (ΕΡΤ), σε έντυπα (NEA, Ταχυδρόμος) και ιστοσελίδες, καθώς και στην ανεξάρτητη παραγωγή ντοκιμαντέρ με στόχο την ενημέρωση του κοινού σε θέματα ψυχικής υγείας. Είμαι δημιουργός του ηλεκτρονικού περιοδικού ψυχολογίας «Ψυχο-γραφήματα» (www.psychografimata.com) και του Ινστιτούτου Ψυχικής Έκφρασης  Ψ-Χ.

Η συλλογή διηγημάτων «Wabi Sabi (η ατέλεια)» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιωλκός και η νουβέλα μου «Η Σύβι και ο Ντάντυ» από τις εκδόσεις Γαβριηλίδη. Διηγήματά μου έχει διακριθεί σε διαγωνισμούς και δημοσιευτεί σε συλλογές, περιοδικά και ιστοσελίδες.

 

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Τελευταία συνάντηση: Κυριακή 12 Μαίου 2019, 6.00 – 9.00μμ

Email επικοινωνίας & αποστολής της αίτησης: expressive.writing@yahoo.com
Τηλέφωνο: 694 854 9865

Χώρος: Έναστρον βιβλιοκαφέ 
Διεύθυνση: Σόλωνος 101, 10678, Αθήνα
Χάρτης: http://www.enastron.com.gr/bookstorecafe/contact_us/

Κόστος: 30€/συνάντηση
10% έκπτωση για άνεργους και φοιτητές
Θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής

Απαιτείται έγκαιρη δήλωση συμμετοχής, καθώς στις ομάδες συμμετέχει περιορισμένος αριθμός ατόμων και συμπληρώνονται γρήγορα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

 

The post Γράφοντας από, με και για την ψυχή: Ομάδα Εκφραστικής Γραφής appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%b5%ce%ba%cf%86%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ae%cf%82/feed/ 0 Εγώ και οι Άλλοι: Αναπτύσσοντας υγιείς σχέσεις https://expressingmyself.gr/%ce%b5%ce%b3%cf%8e-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%cf%84%cf%8d%cf%83%cf%83%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%af%cf%82/ https://expressingmyself.gr/%ce%b5%ce%b3%cf%8e-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%cf%84%cf%8d%cf%83%cf%83%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%af%cf%82/#respond Mon, 12 Mar 2018 14:23:07 +0000 http://expressingmyself.org/?p=1904 [fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_6″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” […]

The post Εγώ και οι Άλλοι: Αναπτύσσοντας υγιείς σχέσεις appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> [fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_6″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text]

Ένα εργαστήριο εκφραστικής γραφής για τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων – ερωτικών ή κοινωνικών.

Λένε ότι το 80% της ευτυχίας μας εξαρτάται από τις κοινωνικές σχέσεις μας. Πολλές φορές τις παραμελούμε ή τις αφήνουμε στην τύχη τους, όμως οι σχέσεις καλλιεργούνται, όπως και οι κοινωνικές δεξιότητες. Παρ’ όλες τις προκλήσεις που παρουσιάζουν, είναι απαραίτητες για μια ικανοποιητική κι ευτυχισμένη ζωή.

Κάνει αυτό το εργαστήριο για μένα;

Εάν θέλεις να:

  • Εξερευνήσεις τους τρόπους που σχετίζεσαι με τους άλλους
  • Βελτιώσεις τις σχέσεις σου
  • Αποκτήσεις κοινωνική αυτοπεποίθηση
  • Απαλλαγείς από το άγχος της κριτικής των άλλων
  • Μάθεις να διαχειρίζεσαι τους τοξικούς ανθρώπους
  • Είσαι ικανοποιημένος/-η από τη ζωή σου ανεξάρτητα από το αν βρίσκεσαι σε σχέση ή όχι

Τότε αυτό το εργαστήριο είναι για σένα.
Η επεξεργασία των θεμάτων του εργαστηρίου θα γίνει μέσα από ασκήσεις εκφραστικής γραφής.

Τι είναι η εκφραστική γραφή – Πώς δουλεύει;

Η εκφραστική γραφή περιλαμβάνει συγκεκριμένες τεχνικές και μεθόδους με τις οποίες μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ελεύθερα μέσω του γραπτού λόγου, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματά του στο χαρτί χωρίς το φόβο της κριτικής, του σωστού ή λάθους. Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Μάθετε περισσότερα για την εκφραστική γραφή εδώ:
http://expressingmyself.org/sichnes-erotisis/

 «Γιατί μπορώ να σε βοηθήσω μ’ αυτό το εργαστήριο»

Είμαι η Δήμητρα Διδαγγέλου και μέσα από την εκφραστική γραφή συνδυάζω τις δύο μεγάλες αγάπες μου: το γράψιμο και την ψυχολογία.

Για περισσότερα από δέκα χρόνια εργάστηκα ως δημοσιογράφος στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης  (ΕΡΤ, NEA, Ταχυδρόμος κ.ά.) και στη συνέχεια, δημιούργησα το ηλεκτρονικό περιοδικό ψυχολογίας «Ψυχο-γραφήματα» και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης. Σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες χρησιμοποιώ το γράψιμο ως μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων με σκοπό τη βελτίωση της ζωής των ανθρώπων.

Είμαι τακτική εισηγήτρια εργαστηρίων στο The Reader στο Βερολίνο.

Έχω σπουδάσει Ψυχολογία (Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/κης) με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην «Ψυχολογία και Μ.Μ.Ε» (Πάντειο Παν/μιο).  Έχω εκπαιδευτεί στη Θεραπευτική Γραφή (Therapeutic Writing Institute, Denver, USA), στη Φιλοσοφική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, στη Συστημική θεωρία και στον Επαγγελματικό Προσανατολισμό.

Έχω άδεια ασκήσεως του επαγγέλματος του ψυχολόγου και είμαι μέλος του International Association for Journal Writing, της ΕΣΗΕΑ και του Science View. Είμαι μέντορας στο δίκτυο Women on Top.

Το βιβλίο μου «Wabi Sabi (η ατέλεια)» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιωλκός και η νουβέλα μου «Η Σύβι και ο Ντάντυ» από τις εκδόσεις Γαβριηλίδη. Διηγήματά μου έχουν διακριθεί σε διαγωνισμούς κι έχουν δημοσιευτεί σε συλλογικούς τόμους.

Συνεντεύξεις κι ομιλίες μου διαθέσιμες εδώ:
http://expressingmyself.org/sinentefxis-ke-omilies/

Ομιλία TEDx:
https://www.youtube.com/watch?v=UNsHMEwNm2w&t=11s


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
Ημερομηνία: Κυριακή 1 Απριλίου 2018 

Ώρες: 17.00 – 20.30

Χώρος: Έναστρον βιβλιοκαφέ 
Διεύθυνση: Σόλωνος 101, 10678, Αθήνα
Χάρτης: http://www.enastron.com.gr/bookstorecafe/contact_us/

Κόστος: 35€
Έκπτωση 10% σε φοιτητές, ανέργους και συνταξιούχους

Email: expressive.writing@yahoo.com
Τηλ: 694 854 9865

Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής

Κατεβάστε την αίτηση συμμετοχής εδώ:
ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Περιορισμένος αριθμός ατόμων. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

The post Εγώ και οι Άλλοι: Αναπτύσσοντας υγιείς σχέσεις appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/%ce%b5%ce%b3%cf%8e-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%cf%84%cf%8d%cf%83%cf%83%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%af%cf%82/feed/ 0 «Νέα χρονιά, νέες αποφάσεις» – ΑΘΗΝΑ https://expressingmyself.gr/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%ac-%ce%bd%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%86%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1/ https://expressingmyself.gr/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%ac-%ce%bd%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%86%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1/#respond Mon, 15 Jan 2018 09:49:20 +0000 http://expressingmyself.org/?p=1784 Με τον ερχομό του νέου έτους βάζουμε νέους στόχους, τους οποίους πολλές φορές δυσκολευόμαστε ν’ ακολουθήσουμε. Σ’ αυτό το εργαστήριο θα δουλέψουμε τους στόχους της νέας χρονιάς και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τους επιτύχουμε. Το κύριο εργαλείο μας θα είναι το γράψιμο, το οποίο θα χρησιμοποιήσουμε για να εκφραστούμε χωρίς το φόβο […]

The post «Νέα χρονιά, νέες αποφάσεις» – ΑΘΗΝΑ appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> Με τον ερχομό του νέου έτους βάζουμε νέους στόχους, τους οποίους πολλές φορές δυσκολευόμαστε ν’ ακολουθήσουμε.

Σ’ αυτό το εργαστήριο θα δουλέψουμε τους στόχους της νέας χρονιάς και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τους επιτύχουμε. Το κύριο εργαλείο μας θα είναι το γράψιμο, το οποίο θα χρησιμοποιήσουμε για να εκφραστούμε χωρίς το φόβο της κριτικής, να έρθουμε σ’ επαφή με την εσωτερική φωνή μας, να κατανοήσουμε ποιοι είμαστε και τι είναι σημαντικό για μας. Καθώς διαβάζουμε τις λέξεις που εμείς γράψαμε ανοίγονται μπροστά μας νέες προοπτικές για να προχωρήσουμε τη ζωή μας.

Θ’ ακολουθήσουν αυτετελή εργαστήρια με διαφορετικές θεματικές (αναβλητικότητα, θετική ψυχολογία, όνειρα κ.ά.)

Αν αυτή τη χρονιά θέλεις να:

  • Θέσεις νέους στόχους και να τους πετύχεις
  • Πάρεις αποφάσεις που θα κρατήσουν
  • Ξεπεράσεις τα εμπόδια που εσύ βάζεις στην πραγματοποίησή τους
  • Γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου
  • Θυμηθείς τη δημιουργική πλευρά σου
  • Μοιραστείς με άλλους το πάθος σου για γράψιμο

Τότε αυτό το εργαστήριο είναι για σένα!

Τι είναι η εκφραστική γραφή – Πώς δουλεύει;

Η εκφραστική γραφή περιλαμβάνει συγκεκριμένες τεχνικές και μεθόδους με τις οποίες μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ελεύθερα μέσω του γραπτού λόγου, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματά του στο χαρτί χωρίς το φόβο της κριτικής, του σωστού ή λάθους. Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Μάθετε περισσότερα για την εκφραστική γραφή εδώ:
http://expressingmyself.org/sichnes-erotisis/

 

 «Γιατί μπορώ να σε βοηθήσω μ’ αυτό το εργαστήριο»

Είμαι η Δήμητρα Διδαγγέλου και μέσα από την εκφραστική γραφή συνδυάζω τις δύο μεγάλες αγάπες μου: το γράψιμο και την ψυχολογία.

Για περισσότερα από δέκα χρόνια εργάστηκα ως δημοσιογράφος σε ελληνικά Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης  (ΕΡΤ, NEA, Ταχυδρόμος κ.ά.) και στη συνέχεια, δημιούργησα το ηλεκτρονικό περιοδικό ψυχολογίας «Ψυχο-γραφήματα» και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης. Σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες χρησιμοποιώ το γράψιμο ως μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων.

Είμαι τακτική εισηγήτρια εργαστηρίων στο The Reader στο Βερολίνο και στο WriteCy στην Κύπρο.

 Έχω σπουδάσει Ψυχολογία (Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/κης) με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην «Ψυχολογία και Μ.Μ.Ε» (Πάντειο Παν/μιο).  Έχω εκπαιδευτεί στη θεραπευτική γραφή (Therapeutic Writing Institute, Denver, USA), στη φιλοσοφική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, στη συστημική θεωρία και στον επαγγελματικό προσανατολισμό.

Έχω άδεια ασκήσεως του επαγγέλματος του ψυχολόγου και είμαι μέλος του International Association for Journal Writing, της ΕΣΗΕΑ και του Science View. Είμαι μέντορας στο δίκτυο Women on Top.

Το βιβλίο μου «Wabi Sabi (η ατέλεια)» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιωλκός και η νουβέλα μου «Η Σύβι και ο Ντάντυ» από τις εκδόσεις Γαβριηλίδη. Διηγήματά μου έχουν διακριθεί σε διαγωνισμούς κι έχουν δημοσιευτεί σε συλλογικούς τόμους.
Συνεντεύξεις κι ομιλίες μου διαθέσιμες εδώ:

http://expressingmyself.org/sinentefxis-ke-omilies/

Ομιλία TEDx:

https://www.youtube.com/watch?v=UNsHMEwNm2w&t=11s


ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Ημερομηνία: Κυριακή 11 Φεβρουαρίου 2018 
Ώρες: 17.00 – 19.30

Χώρος: Έναστρον βιβλιοκαφέ 
Διεύθυνση: Σόλωνος 101, 10678, Αθήνα
Χάρτης: http://www.enastron.com.gr/bookstorecafe/contact_us/

Κόστος: 25 €
Εάν φέρετε μαζί σας κάποιο φίλο ή φίλη θα έχει ως τιμή γνωριμίας έκπτωση 50%

Email: expressive.writing@yahoo.gr
Τηλ: 694 854 9865

Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής

Κατεβάστε την αίτηση συμμετοχής εδώ:
ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Περιορισμένος αριθμός ατόμων. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

 

 

 

The post «Νέα χρονιά, νέες αποφάσεις» – ΑΘΗΝΑ appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%cf%87%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%b9%ce%ac-%ce%bd%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%86%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1/feed/ 0 Παρουσίαση βιβλίου Wabi – Sabi (η ατέλεια ) https://expressingmyself.gr/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-wabi-sabi-%ce%b7-%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1/ https://expressingmyself.gr/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-wabi-sabi-%ce%b7-%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1/#respond Mon, 04 Dec 2017 09:39:22 +0000 http://expressingmyself.org/?p=1778   Οι εκδόσεις ΙΩΛΚΟΣ σάς προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίου «Wabi Sabi (η ατέλεια)»  της Δήμητρας Διδαγγέλου (Ψυχολόγος, Δημιουργός του Ψυχο-γραφήματα) στο «Polis Art Café» (Πεσμαζόγλου 5, Αίθριο «Στοάς Βιβλίου», Αθήνα) το Σάββατο 9 Δεκεμβρίου 2017 στις 18:00΄. Συμμετέχουν: Φωτεινή Τσαλίκογλου (Καθηγήτρια Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου, συγγραφέας) Χρίστος Κυθρεώτης (Συγγραφέας, κριτικός λογοτεχνίας) Λουάν Τζούλις (Ποιητής) *. Είσοδος ελεύθερη

The post Παρουσίαση βιβλίου Wabi – Sabi (η ατέλεια ) appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]>  

Οι εκδόσεις ΙΩΛΚΟΣ
σάς προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίου

«Wabi Sabi (η ατέλεια)» 
της Δήμητρας Διδαγγέλου (Ψυχολόγος, Δημιουργός του Ψυχο-γραφήματα)

στο «Polis Art Café»
(Πεσμαζόγλου 5, Αίθριο «Στοάς Βιβλίου», Αθήνα)

το Σάββατο 9 Δεκεμβρίου 2017 στις 18:00΄.

Συμμετέχουν:
Φωτεινή Τσαλίκογλου (Καθηγήτρια Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου, συγγραφέας)
Χρίστος Κυθρεώτης (Συγγραφέας, κριτικός λογοτεχνίας)
Λουάν Τζούλις (Ποιητής)

*. Είσοδος ελεύθερη

The post Παρουσίαση βιβλίου Wabi – Sabi (η ατέλεια ) appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%af%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%b9%ce%b2%ce%bb%ce%af%ce%bf%cf%85-wabi-sabi-%ce%b7-%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1/feed/ 0 Γράφοντας από, με και για την ψυχή – ΑΘΗΝΑ https://expressingmyself.gr/%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%ae-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd/ https://expressingmyself.gr/%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%ae-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd/#respond Fri, 27 Oct 2017 08:15:21 +0000 http://expressingmyself.org/?p=1675 Εργαστήριο Εκφραστικής Γραφής στην Αθήνα Ένα εργαστήριο εκφραστικής γραφής για εσάς που αγαπάτε το γράψιμο, αλλά και για όσους δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ μέχρι σήμερα ως μέσο έκφρασης. Το συγκεκριμένο εργαστήριο είναι εισαγωγικό στις τεχνικές της εκφραστικής γραφής και θα εστιάσουμε στο ερώτημα «ποιος/α είμαι;». Θ’ ακολουθήσουν αυτετελή εργαστήρια με διαφορετικές θεματικές (αναβλητικότητα, στόχοι […]

The post Γράφοντας από, με και για την ψυχή – ΑΘΗΝΑ appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> Εργαστήριο Εκφραστικής Γραφής στην Αθήνα

Ένα εργαστήριο εκφραστικής γραφής για εσάς που αγαπάτε το γράψιμο, αλλά και για όσους δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ μέχρι σήμερα ως μέσο έκφρασης.

Το συγκεκριμένο εργαστήριο είναι εισαγωγικό στις τεχνικές της εκφραστικής γραφής και θα εστιάσουμε στο ερώτημα «ποιος/α είμαι;». Θ’ ακολουθήσουν αυτετελή εργαστήρια με διαφορετικές θεματικές (αναβλητικότητα, στόχοι νέας χρονιάς, θετική ψυχολογία, όνειρα κ.ά.)

Κάνει για μένα αυτό το εργαστήριο;

Αν θέλεις:

  • Να εξερευνήσεις άγνωστες πτυχές του εαυτού σου
  • Να εκφράζεις τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη γνώμη σου χωρίς το φόβο της κριτικής
  • Να μάθεις ν’ ακούς την εσωτερική φωνή σου
  • Να θυμηθείς τη δημιουργική πλευρά του εαυτού σου, να χαλαρώσεις και να διασκεδάσεις γράφοντας
  • Να μοιραστείς με άλλους ή ν’ ανακαλύψεις το πάθος σου για γράψιμο

Τότε αυτό το εργαστήριο είναι για σένα.

Δε χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία με τη συγγραφή.

«Γιατί, σημασία δεν έχουν τα γεγονότα γύρω μας, αλλά ο τρόπος που εμείς τα βλέπουμε, τα εκφράζουμε και τα επεξεργαζόμαστε.»

 

Τι είναι η εκφραστική γραφή – Πώς δουλεύει;

Η εκφραστική γραφή περιλαμβάνει συγκεκριμένες τεχνικές και μεθόδους με τις οποίες μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ελεύθερα μέσω του γραπτού λόγου, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματά του στο χαρτί χωρίς το φόβο της κριτικής, του σωστού ή λάθους. Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας

 

 «Γιατί μπορώ να σε βοηθήσω μ’ αυτό το εργαστήριο»

Είμαι η Δήμητρα Διδαγγέλου και μέσα από την εκφραστική γραφή συνδυάζω τις δύο μεγάλες αγάπες μου: το γράψιμο και την ψυχολογία.

Για περισσότερα από δέκα χρόνια εργάστηκα ως δημοσιογράφος σε ελληνικά Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης  (ΕΡΤ, NEA, Ταχυδρόμος κ.ά.) και στη συνέχεια, δημιούργησα το ηλεκτρονικό περιοδικό ψυχολογίας «Ψυχο-γραφήματα» (http://www.psychografimata.com) και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης. Σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες χρησιμοποιώ το γράψιμο ως μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων.

Είμαι τακτική εισηγήτρια εργαστηρίων στο The Reader στο Βερολίνο και το WriteCy στην Κύπρο.   

Έχω σπουδάσει Ψυχολογία (Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/κης) με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην «Ψυχολογία και Μ.Μ.Ε» (Πάντειο Παν/μιο).  Έχω εκπαιδευτεί στη θεραπευτική γραφή (Therapeutic Writing Institute, Denver, USA), στη φιλοσοφική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, στη συστημική θεωρία και στον επαγγελματικό προσανατολισμό.

Έχω άδεια ασκήσεως του επαγγέλματος του ψυχολόγου και είμαι μέλος του International Association for Journal Writing, της ΕΣΗΕΑ και του Science View. Είμαι μέντορας στο δίκτυο Women on Top.

Το βιβλίο μου «Wabi Sabi (η ατέλεια)» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιωλκός και η νουβέλα μου «Η Σύβι και ο Ντάντυ» (http://www.gavrielidesbooks.gr/showtitle.aspx?vid=1681) από τις εκδόσεις Γαβριηλίδη. Διηγήματά μου έχουν διακριθεί σε διαγωνισμούς κι έχουν δημοσιευτεί σε συλλογικούς τόμους.

Συνεντεύξεις κι ομιλίες μου διαθέσιμες εδώ:

http://expressingmyself.org/sinentefxis-ke-omilies/

Ομιλία TEDx:

https://www.youtube.com/watch?v=UNsHMEwNm2w&t=11s

Μάθετε περισσότερα για την εκφραστική γραφή εδώ:
http://expressingmyself.org/sichnes-erotisis/

 

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Ημερομηνία: Κυριακή 26 Νοεμβρίου 2017

Ώρες: 17.00-19.30

Χώρος: Έναστρον βιβλιοκαφέ 
Διεύθυνση: Σόλωνος 101, 10678, Αθήνα
Χάρτης: http://www.enastron.com.gr/bookstorecafe/contact_us/

Κόστος: 25 €

Email: expressive.writing@yahoo.gr
Τηλ: 694 854 9865

Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής

Κατεβάστε την αίτηση συμμετοχής εδώ:
ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Περιορισμένος αριθμός ατόμων. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

 

 

The post Γράφοντας από, με και για την ψυχή – ΑΘΗΝΑ appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/%ce%b3%cf%81%ce%ac%cf%86%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%ae-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd/feed/ 0 «Η φωτογραφία ως μέσο αφήγησης του εαυτού και των σχέσεών μας» – Βιωματικό Εργαστήριο https://expressingmyself.gr/i-fotografia-os-meso-afigisis-tou-eaftou-ke-ton-scheseon-mas/ https://expressingmyself.gr/i-fotografia-os-meso-afigisis-tou-eaftou-ke-ton-scheseon-mas/#comments Tue, 14 Feb 2017 12:12:53 +0000 http://psy-che.gr/?p=916   Τα «Ψυχο-γραφήματα» συνεχίζουν τον κύκλο ομιλιών κι εργαστηρίων στην Αθήνα σε συνεργασία με το Myrtillo! Εισαγωγικό εργαστήριο στη μέθοδο Phototherapy Εισηγητής: Γιάννης Καυκάς, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Έχετε κάποιες φωτογραφίες στο πορτοφόλι σας; Χρησιμοποιείτε κάποια συγκεκριμένη φωτογραφία ως wall paper στο κινητό σας; Με ποιο κριτήριο επιλέγετε την φωτογραφία προφίλ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Θα σκίζατε τη φωτογραφία του […]

The post «Η φωτογραφία ως μέσο αφήγησης του εαυτού και των σχέσεών μας» – Βιωματικό Εργαστήριο appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]>  

Έχετε αναρωτηθεί ποιος είναι ο ρόλος της φωτογραφίας στη ζωή σας;
Έχετε αναρωτηθεί ποιος είναι ο ρόλος της φωτογραφίας στη ζωή σας;

Τα «Ψυχο-γραφήματα» συνεχίζουν τον κύκλο ομιλιών κι εργαστηρίων στην Αθήνα σε συνεργασία με το Myrtillo!

Εισαγωγικό εργαστήριο στη μέθοδο Phototherapy

Εισηγητής: Γιάννης Καυκάς, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Έχετε κάποιες φωτογραφίες στο πορτοφόλι σας; Χρησιμοποιείτε κάποια συγκεκριμένη φωτογραφία ως wall paper στο κινητό σας; Με ποιο κριτήριο επιλέγετε την φωτογραφία προφίλ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Θα σκίζατε τη φωτογραφία του παιδιού/της συζύγου/ του συντρόφου σας; Θα σας ήταν το ίδιο εύκολο ή δύσκολο να την διαγράψετε από τον υπολογιστή σας;

Η πρωτοπόρος Kαναδή ψυχολόγος και φωτοθεραπεύτρια Judy Weiser μας λέει επίσης πως οι φωτογραφίες έχουν τη δυνατότητα να απλοποιούν την κατανόησή μας για τη ζωή, μέσα από τον τεμαχισμό της πραγματικότητας, δημιουργώντας “μονάδες νοήματος” τις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να μελετήσουν. Συνεχίζει, λέγοντας πως : Μόνο μέχρι το σημείο που μπορούμε να αντιληφθούμε την αντανάκλασή μας, μπορούμε και να έχουμε επίγνωση του εαυτού μας.

Στο εργαστήριο αυτό θα συζητήσουμε:

  • την χρησιμότητα της φωτογραφίας ως εργαλείο παρατήρησης και κατανόησης του εαυτού και των σχέσεών μας
  • την ιστορία και την εξέλιξη της φωτοθεραπείας και της θεραπευτικής φωτογραφίας
  • τις σύγχρονες εξελίξεις και εφαρμογές της στην σύγχρονη ψηφιακή εποχή

Επίσης, τα μέλη της ομάδας θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν και να δοκιμάσουν τεχνικές της μεθόδου phototherapy μέσα από βιωματικές ασκήσεις.

Το εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί στο Myrtillo και μπορείτε να τη συνδυάσετε πίνοντας καφέ με την παρέα σας.

Λίγα λόγια για τον εισηγητή:

Ο Γιάννης Καυκάς γεννήθηκε στην Αθήνα το 1980, όπου και μεγάλωσε. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης και τις μεταπτυχιακές του σπουδές στο Documentary Photography στο Newport, University of Wales. Έχει επίσης εκπαιδευτεί στην Συστημική και την Αφηγηματική προσέγγιση, αλλά και στην χρήση της Φωτογραφίας στην Ψυχοθεραπεία και την Συμβουλευτική.

Έχει οργανώσει και συντονίσει ομάδες φωτοθεραπείας για παιδιά, έφηβους και ενήλικες, αλλά και κοινωνικά αποδυναμωμένες ομάδες σε διάφορα πλαίσια όπως το Κέντρο Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας των Παιδικών Χωριών SOS, το Ειδικό Κατάστημα Κράτησης Νέων Αυλώνα, την ΜΚΟ ΑΜΑΚΑ και σχολεία της Αθήνας.

Εργάζεται τόσο σαν ψυχολόγος, όσο και σαν φωτογράφος.

Έχετε αναρωτηθεί ποιος είναι ο ρόλος της φωτογραφίας στη ζωή σας;
Έχετε αναρωτηθεί ποιος είναι ο ρόλος της φωτογραφίας στη ζωή σας;

 

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Ημερομηνία: 11 Μαρτίου 2017

Ώρα: 17:00- 19:00

Χώρος: Myrtillo (καφέ, εργαστήρι, κέντρο τέχνης & λόγου)

Διεύθυνση: Πάρκο ΚΑΠΑΨ, οδός Τριφυλλίας και Λάμψα, Αμπελόκηποι
10’ από το σταθμό Πανόρμου του μετρό

Κόστος: 15 ευρώ για το εργαστήριο & 5 ευρώ καφές με κέικ, για την ενίσχυση του Myrtillo, στο οποίο εργάζονται άτομα από ευπαθείς ομάδες

Τηλ. για πληροφορίες & κρατήσεις: 693 2653530, Καλλιόπη Κεραμιδά
email: seminaria@psy-che.gr

Θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό απαιτείται κράτηση εγκαίρως.

 

 

 

 

 

 

The post «Η φωτογραφία ως μέσο αφήγησης του εαυτού και των σχέσεών μας» – Βιωματικό Εργαστήριο appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/i-fotografia-os-meso-afigisis-tou-eaftou-ke-ton-scheseon-mas/feed/ 2 «Από το μπουμπούκι στο άνθος» – Βιωματικό Εργαστήριο στο Myrtillo café https://expressingmyself.gr/apo-to-boumpouki-sto-anthos-viomatiko-ergastirio/ https://expressingmyself.gr/apo-to-boumpouki-sto-anthos-viomatiko-ergastirio/#respond Mon, 13 Feb 2017 10:42:27 +0000 http://psy-che.gr/?p=959 Ένα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την εκφραστική γραφή Η άνοιξη είναι η εποχή που αφήνουμε πίσω μας ό,τι παλιό έχει κλείσει τον κύκλο του ή δεν μας ικανοποιεί πια και υποδεχόμαστε το νέο και τις αλλαγές στη ζωή μας. Όπως την άνοιξη τα μπουμπούκια μεταμορφώνονται σε άνθη, έτσι και η ψυχή μας μπορεί να […]

The post «Από το μπουμπούκι στο άνθος» – Βιωματικό Εργαστήριο στο Myrtillo café appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]>
kathe louloudi tou avrioΈνα ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την εκφραστική γραφή

Η άνοιξη είναι η εποχή που αφήνουμε πίσω μας ό,τι παλιό έχει κλείσει τον κύκλο του ή δεν μας ικανοποιεί πια και υποδεχόμαστε το νέο και τις αλλαγές στη ζωή μας. Όπως την άνοιξη τα μπουμπούκια μεταμορφώνονται σε άνθη, έτσι και η ψυχή μας μπορεί να μεταμορφωθεί και ν’ αναπτυχθεί σύμφωνα με τον προορισμό της.

Σ’ αυτό το εργαστήριο θα χρησιμοποιήσουμε ασκήσεις εκφραστικής γραφής με στόχο τη διαχείριση των αλλαγών στη ζωή μας και την προσωπική ανάπτυξη σύμφωνα με τον αυθεντικό εαυτό μας.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία με τη συγγραφή. Το μοίρασμα των προσωπικών γραπτών είναι προαιρετικό.

Τι είναι η εκφραστική γραφή  – Πώς δουλεύει;

Η εκφραστική γραφή είναι μια μέθοδος στην οποία το γράψιμο χρησιμοποιείται ως κύριο μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων.  Περιλαμβάνει συγκεκριμένες τεχνικές και μεθόδους με τις οποίες ο καθένας μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του στο χαρτί χωρίς να υπάρχει σωστό ή λάθος. Από τα μεγαλύτερα προτερήματα αυτής της μεθόδου είναι ότι είναι πολύ οικονομική, καθώς απ’ τη στιγμή που θα μάθει κανείς τις ασκήσεις και τεχνικές, στη συνέχεια θα μπορεί να τις εφαρμόζει μόνος του.  Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης  και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής, πνευματικής και σωματικής υγείας.

Κάνει αυτό το εργαστήριο για μένα;

Αν θέλεις:

  • Να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου, αλλά φοβάσαι
  • Να ξεπεράσεις τα εμπόδια που εσύ βάζεις στον εαυτό σου
  • Να μάθεις ν’ ακούς την εσωτερική φωνή σου
  • Ν’ αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτογνωσία
  • Να βρεις ισορροπία στη ζωή σου

Τότε αυτό το εργαστήριο είναι για σένα.

Γιατί, σημασία δεν έχουν τα γεγονότα γύρω μας, αλλά ο τρόπος που εμείς τα βλέπουμε, τα εκφράζουμε και τα επεξεργαζόμαστε…
«Γιατί μπορώ να σε βοηθήσω μ’ αυτό το εργαστήριο»

Είμαι η Δήμητρα Διδαγγέλου και η εκφραστική γραφή συνδυάζει τις δύο μεγάλες μου αγάπες: το γράψιμο και την ψυχολογία.

Για περισσότερα από δέκα χρόνια εργάστηκα ως δημοσιογράφος στην τηλεόραση (ΕΡΤ), σε έντυπα (NEA, Ταχυδρόμος) και ιστοσελίδες, καθώς και στην παραγωγή ντοκιμαντέρ με στόχο την ενημέρωση του κοινού σε θέματα ψυχικής υγείας. Στη συνέχεια, δημιούργησα το ηλεκτρονικό περιοδικό ψυχολογίας «Ψυχο-γραφήματα» (www.psychografimata.com) και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης  Ψ-Χ. Σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες χρησιμοποιώ το γράψιμο ως ψυχοθεραπευτικό εργαλείο, αλλά και ως μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και σκέψεων.

Έχω σπουδάσει Ψυχολογία (Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/κης) με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην «Ψυχολογία και Μ.Μ.Ε» (Πάντειο Παν/μιο).  Έχω εκπαιδευτεί στη θεραπευτική γραφή (Therapeutic Writing Institute, Denver, USA), στη φιλοσοφική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, στη συστημική θεωρία και στον επαγγελματικό προσανατολισμό. Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια κι εργαστήρια, τόσο στην επιστήμη της ψυχολογίας, όσο και στη δημοσιογραφία και τη λογοτεχνική συγγραφή.

Έχω άδεια ασκήσεως του επαγγέλματος του ψυχολόγου και είμαι μέλος του International Association for Journal Writing, της ΕΣΗΕΑ και του Science View. Είμαι μέντορας στο δίκτυο Women on Top.

H νουβέλα μου “Η Σύβι και ο Ντάντυ” κυκλοφόρησε το 2014 από τις εκδόσεις Γαβριηλίδη, ενώ το βιβλίο μου “Wabi Sabi” είναι υπό έκδοση. Διηγήματά μου έχουν διακριθεί σε διαγωνισμούς κι έχουν δημοσιευτεί σε συλλογικούς τόμους και λογοτεχνικά περιοδικά.

 

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ:

Ημερομηνία: Κυριακή 2 Απριλίου 2017
Ώρα: 17.00 – 21.00

Χώρος: Myrtillo café (καφέ, εργαστήρι, κέντρο τέχνης & λόγου)

Διεύθυνση: Πάρκο ΚΑΠΑΨ, οδός Τριφυλλίας και Λάμψα, Αμπελόκηποι
10’ από το σταθμό Πανόρμου του μετρό

Κόστος: 30 ευρώ
10% έκπτωση για άνεργους, φοιτητές, συνταξιούχους και σε όσους γράφονται μαζί

Email επικοινωνίας & αποστολής της αίτησης: expressive.writing@yahoo.com
Τηλέφωνο: 694 854 9865
Θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής
Απαιτείται έγκαιρη δήλωση συμμετοχής, καθώς στις ομάδες συμμετέχει περιορισμένος αριθμός ατόμων και συμπληρώνονται γρήγορα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

 

Anais Nin

 

 

The post «Από το μπουμπούκι στο άνθος» – Βιωματικό Εργαστήριο στο Myrtillo café appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/apo-to-boumpouki-sto-anthos-viomatiko-ergastirio/feed/ 0 «Ενισχύω τη Διεκδικητικότητά Μου, Μειώνω το Στρες» https://expressingmyself.gr/enischio-ti-diekdikitikotita-mou-miono-sto-stres/ https://expressingmyself.gr/enischio-ti-diekdikitikotita-mou-miono-sto-stres/#comments Fri, 10 Feb 2017 12:22:02 +0000 http://psy-che.gr/?p=881 Βιωματικό Εργαστήριο Διοργάνωση: Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης «Ψ-Χ» Εισηγήτρια: Ελένη Ταρναρά, Κλινική Ψυχολόγος, MSc, MBPS Διεκδικητική συμπεριφορά είναι η απευθείας και ειλικρινής έκφραση συναισθημάτων (τόσο θετικών όσο και αρνητικών), γνώμης και δικαιωμάτων χωρίς αγωνία και άγχος μήπως και θυμώσει ο άλλος. Είναι η υποστήριξη του εαυτού με τρόπο που δεν παραβιάζει τα βασικά δικαιώματα κάποιου άλλου […]

The post «Ενισχύω τη Διεκδικητικότητά Μου, Μειώνω το Στρες» appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> enisxyo-ti-diekdikitikotita-mou_iΒιωματικό Εργαστήριο

Διοργάνωση: Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης «Ψ-Χ»

Εισηγήτρια: Ελένη Ταρναρά, Κλινική Ψυχολόγος, MSc, MBPS

Διεκδικητική συμπεριφορά είναι η απευθείας και ειλικρινής έκφραση συναισθημάτων (τόσο θετικών όσο και αρνητικών), γνώμης και δικαιωμάτων χωρίς αγωνία και άγχος μήπως και θυμώσει ο άλλος. Είναι η υποστήριξη του εαυτού με τρόπο που δεν παραβιάζει τα βασικά δικαιώματα κάποιου άλλου ατόμου και το άτομο αντιμετωπίζει τη ζωή με μια προσέγγιση που του επιτρέπει να διατηρήσει ή να ξαναποκτήσει τον έλεγχο της ζωής του, κάτι που θα οδηγήσει σε ψηλότερο επίπεδο αυτοπεποίθησης και την αίσθηση ότι μπορεί να αποφασίζει την πορεία της ζωής του.

Στη καθημερινότητα όμως η υποστήριξη μιας τέτοιας συμπεριφοράς αποδεικνύεται δύσκολη και αυτό μπορεί να προκαλεί ιδιαίτερο Στρες και Άγχος σε καταστάσεις όπως λ.χ. παρακάτω:

  • Δυσκολία να πω «όχι» σε άλλους
  • Διαφωνίες
  • Απάντηση σε παράλογες παρακλήσεις της οικογένειας μου.

Πώς μπορεί, όμως, κάποιος να βελτιώσει τη διεκδικητικότητά του;

Σ’ αυτό το εργαστήριο, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πρακτικούς τρόπους ενίσχυσης και βελτίωσης της διεκδικητικότητας. Επίσης, θα κατανοήσουν την έννοια της διεκδικητικής συμπεριφοράς, δηλαδή, της ικανότητας να παρουσιάζουν ξεκάθαρα σκέψεις και συναισθήματά με έναν τρόπο που να δείχνει σεβασμό στον εαυτό και στους άλλους και θα τις διαχωρίσουν από τις επιθετικές συμπεριφορές που μπορεί να δημιουργούν ανταγωνισμό και ένταση, ή τις παθητικές συμπεριφορές, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν την απόδοσή και τη σωματική και ψυχική υγεία.

Στις 11 Φεβρουαρίου 2017 θα προηγηθεί ομιλία στο  Myrtillo Café με τίτλο «Μαθαίνω Περισσότερα για το Στρες»

 

Λίγα λόγια για την εισηγήτρια:

Η Ελένη Ταρναρά είναι κλινική ψυχολόγος, αριστούχος απόφοιτος (First Class Hons) του Tμήματος Ψυχολογίας του Aνοιχτού Βρετανικού Πανεπιστημίου, με έδρα το Λονδίνο. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο από το Πανεπιστήμιο του Surrey καθώς και πτυχίο Πολιτικού Μηχανικού.

Έχει ειδικευτεί στην εφαρμογή του Γνωστικού-Συμπεριφορικού Μοντέλου θεραπείας και στο διεθνώς αναγνωρισμένο πρόγραμμα ειδίκευσης σε τεχνικές και μεθόδους Διαχείρισης του Άγχους (International Stress Management Association – ISMA). Έλαβε ειδική εκπαίδευση στο Royal United Hospital στο Bath (UK) και στο τμήμα Ψυχιατρικής του Γενικού Νοσοκομείου Μασσαχουσέτης πάνω στη θεραπεία αγχωδών εκφράσεων. Είναι σήμερα πιστοποιημένο μέλος, επόπτρια και επιστημονική συνεργάτης του Διεθνούς Οργανισμού Διαχείρισης Στρες (Αρ. M2308), και του Βρετανικού Ψυχολογικού Συλλόγου (BPS).

Είναι επιστημονικά υπεύθυνη και βασική εισηγήτρια του προγράμματος Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS© με πολλαπλές δράσεις στον τομέα Διαχείρισης Άγχους, όπως επιμορφωτικά σεμινάρια ομάδων, εκπαίδευση επαγγελματιών υγείας και εταιριών, καθώς και δημιουργία ψυχοβοηθητικών οπτικοακουστικών μέσων.

Είναι ιδρύτρια του Κέντρου Συναισθηματικής Διαχείρισης  και στην ψυχοθεραπευτική της δράση λειτουργεί με βάση μια νέα εμπλουτισμένη μορφή Συστημικού Μοντέλου Ψυχοθεραπείας, που ονομάζεται SANE – System Attachment Narrative Encephalon®, μέσω της εκπαίδευσης στο Κλινικό Πρόγραμμα Ειδίκευσης του Ινστιτούτου Εκπαίδευσης και Έρευνας «Λόγω Ψυχής».

Έχει ειδικευτεί στη Κλινική Ψυχοπαθολογία στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο (Α΄ Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών) και είναι κάτοχος πολλαπλών πιστοποιήσεων Κλινικών και Νευροψυχολογικών Διαγνώσεων.

Διατελεί επιστημονική συνεργάτης της «Ογκολογικής Θεραπευτικής Συνεργασίας» (Επικεφαλής: Δρ. Δέσποινα Κατσώχη, Διαγνωστικό & Θεραπευτικό Κέντρο ΥΓΕΙΑ) με αντικείμενο την έρευνα και υποστήριξη ατόμων με καρκίνο που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία.

enisxyo-ti-diekdikitikotita-mou_ii

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Ημερομηνία: Σάββατο 18 Φεβρουαρίου 2017

Ώρα: 18:00- 20:30

Διεύθυνση: Απολλωνίου 4 Τ.Κ. 15238, Χαλάνδρι
Χάρτης: https://www.google.gr/maps/place/%CE%91polloniou+4,+Chalandri+152+35/@38.027733,23.8350918,16z/data=!4m5!3m4!1s0x14a199417b2189ff:0x69552a71419c04b6!8m2!3d38.0327656!4d23.8400914

Κόστος: 30 ευρώ – δηλώσεις μέχρι 13/2: 25 ευρώ
Έκπτωση 10% σε ανέργους, φοιτητές, συνταξιούχους & όσους γράφονται μαζί

Τηλ. για πληροφορίες & κρατήσεις: 693 2653530, Καλλιόπη Κεραμιδά
email: seminaria@psy-che.gr

Θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό απαιτείται κράτηση εγκαίρως.

 

 

 

 

The post «Ενισχύω τη Διεκδικητικότητά Μου, Μειώνω το Στρες» appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/enischio-ti-diekdikitikotita-mou-miono-sto-stres/feed/ 3 Ομάδα εκφραστικής γραφής https://expressingmyself.gr/statheri-omada-ekfrastikis-grafis/ https://expressingmyself.gr/statheri-omada-ekfrastikis-grafis/#comments Sat, 28 Jan 2017 20:29:01 +0000 http://psy-che.gr/?p=677 Αυτογνωσία & Προσωπική Ανάπτυξη ΝΕΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΚΑΙ ΜΕΣΩ SKYPE Εισηγήτρια: Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγος – Δημοσιογράφος, MSc Media Psychology Ομάδες με στόχο την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη μέσω του γραπτού λόγου. Μέσα από ασκήσεις και τεχνικές εκφραστικής γραφής κι ημερολογιακής καταγραφής τα μέλη της ομάδας θα μπορούν να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους […]

The post Ομάδα εκφραστικής γραφής appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> Statheri omadaΑυτογνωσία & Προσωπική Ανάπτυξη
ΝΕΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΚΑΙ ΜΕΣΩ SKYPE


Εισηγήτρια: Δήμητρα Διδαγγέλου, Ψυχολόγος – Δημοσιογράφος, MSc Media Psychology

Ομάδες με στόχο την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη μέσω του γραπτού λόγου. Μέσα από ασκήσεις και τεχνικές εκφραστικής γραφής κι ημερολογιακής καταγραφής τα μέλη της ομάδας θα μπορούν να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους ελεύθερα, χωρίς το φόβο της κριτικής.

Η ομάδα θα είναι σταθερή και οι συναντήσεις θα γίνονται δύο φορές το μήνα, μέσα σε κλίμα ασφάλειας κι εμπιστοσύνης.

Τι είναι η εκφραστική γραφή  – Πώς δουλεύει;

Η εκφραστική γραφή είναι μια μέθοδος στην οποία το γράψιμο χρησιμοποιείται ως κύριο μέσο έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων.  Περιλαμβάνει συγκεκριμένες γραπτές τεχνικές και μεθόδους με τις οποίες μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ελεύθερα, να πει την ιστορία του και να διοχετεύσει τα συναισθήματά του στο χαρτί χωρίς να υπάρχει σωστό ή λάθος. Επίσης, μπορεί να βρει ισορροπία στη ζωή του, να εκφραστεί δημιουργικά και να βελτιώσει την καθημερινότητά του. Είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος τρόπος έκφρασης  και χρησιμοποιείται πολύ στο εξωτερικό (ΗΠΑ και Ευρώπη) για τη βελτίωση της ψυχικής, πνευματικής και σωματικής υγείας.

Κάνει αυτή η ομάδα για μένα;
Αν θέλεις:

  • Να βρεις ισορροπία στη ζωή σου
  • Ν’ αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτογνωσία
  • Να μάθεις ν’ ακούς την εσωτερική σου φωνή
  • Να εκφράζεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου χωρίς το φόβο της κριτικής
  • Να συμμετάσχεις σε μια σταθερή ομάδα στην οποία θα υπάρχει εχεμύθεια, αίσθημα ασφάλειας κι εμπιστοσύνης
  • Να μοιραστείς με άλλους το πάθος σου για γράψιμο

Τότε αυτό το εργαστήριο είναι για σένα.

Γιατί, σημασία δεν έχουν τα γεγονότα γύρω μας, αλλά ο τρόπος που εμείς τα βλέπουμε, τα εκφράζουμε και τα επεξεργαζόμαστε.

Μπορώ να συμμετέχω;

Αν είσαι ενήλικας και θέλεις να βάλεις στη ζωή σου το γράψιμο, μπορείς να συμμετέχεις. Δε χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία με τη συγγραφή.

«Γιατί μπορώ να σε βοηθήσω μ’ αυτό το εργαστήριο»

Είμαι η Δήμητρα Διδαγγέλου και η εκφραστική γραφή συνδυάζει τις δύο μεγάλες μου αγάπες: το γράψιμο και την ψυχολογία.

Έχω σπουδάσει Ψυχολογία (Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/κης) με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην «Ψυχολογία και Μ.Μ.Ε» (Πάντειο Παν/μιο).

Έχω εκπαιδευτεί στη θεραπευτική κι εκφραστική γραφή (Therapeutic Writing Institute, Denver, USA), στη φιλοσοφική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, στη συστημική θεωρία και στον επαγγελματικό προσανατολισμό. Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια κι εργαστήρια, τόσο στην επιστήμη της ψυχολογίας, όσο και στη δημοσιογραφία και τη δημιουργική γραφή. Γράφω διηγήματα και λογοτεχνία ντοκουμέντου.

Έχω άδεια ασκήσεως του επαγγέλματος του ψυχολόγου και είμαι μέλος του International Association for Journal Writing, της ΕΣΗΕΑ, του Science View.

Για περισσότερα από δέκα χρόνια εργάστηκα ως δημοσιογράφος στην τηλεόραση (ΕΡΤ), σε έντυπα (NEA, Ταχυδρόμος) και ιστοσελίδες, καθώς και στην ανεξάρτητη παραγωγή ντοκιμαντέρ με στόχο την ενημέρωση του κοινού σε θέματα ψυχικής υγείας. Είμαι δημιουργός του ηλεκτρονικού περιοδικού ψυχολογίας «Ψυχο-γραφήματα» (www.psychografimata.com) και του Ινστιτούτου Ψυχικής Έκφρασης  Ψ-Χ.

Η νουβέλα μου «Η Σύβι και ο Ντάντυ» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Γαβριηλίδη και διηγήματά μου σε συλλογές, περιοδικά και ιστοσελίδες.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
Συχνότητα συναντήσεων: 2 φορές το μήνα
Οι μέρες και ώρες θα καθοριστούν από την ομάδα

Μέρος: ΜΕΣΩ SKYPE
& στην  Αθήνα, Χολαργός (κοντά στο μετρό)

Κόστος: 50 €/μήνα
10% έκπτωση για άνεργους και φοιτητές

Email επικοινωνίας & αποστολής της αίτησης: expressive.writing@yahoo.com
Τηλέφωνο: 694 8549865
Θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής

WEBSITE:  http://ekfrastiki-grafi.gr/

 

Απαιτείται έγκαιρη δήλωση συμμετοχής, καθώς στις ομάδες συμμετέχει περιορισμένος αριθμός ατόμων και συμπληρώνονται γρήγορα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

 

Statheri omada ekfrastikis grafis

 

 

 

 

The post Ομάδα εκφραστικής γραφής appeared first on Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης & Θεραπείας.

]]> https://expressingmyself.gr/statheri-omada-ekfrastikis-grafis/feed/ 2